the art of living logo

Η Tέχνη της Zωής είναι ένα μονοπάτι προσωπικής εξέλιξης. Είμαστε συν-δημιουργοί της πραγματικότητάς μας και η ζωή μας παίρνει τη μορφή που εμείς της δίνουμε.

Μαζί δημιουργούμε τη ζωή των ονείρων μας, αποτυπωμένη με σχήματα και χρώματα, ήχους και μουσικές, χορευτικά βήματα και αναπνοές, ανασύροντας την εσωτερική αλήθεια που οδηγεί στην χαρά και τη δημιουργία. Μαζί εστιάζουμε τον φακό μας στην ομορφιά της ζωής, της δικής σας ζωής και θυμόμαστε από την αρχή την αρχαιότερη τέχνη, την τέχνη της ζωής.

Ακολουθήστε μας:

Δευτέρα – Σάββατο 09.00 – 22.00

Scroll to Discover
back to top

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΚΦΡΑΣΗ / MINDFUL MOVEMENT

Με οδηγό την αναπνοή και εργαλεία κάποιες body/mind πρακτικές (somatics, psycho-physical awareness, Butoh dance και αυτοσχεδιαστικός χορός) θα φέρουμε τη συνειδητότητα στα βάθη της πηγαίας, εκφραστικής κίνησης και της ενεργητικής ακινησίας.

Μέσω ασκήσεων αισθητήριας κίνησης, κινησιολογικών αυτοσχεδιασμών και τεχνικών σύνθεσης:

  • Θα αφυπνίσουμε το σώμα, θα ακονίσουμε τις αισθήσεις και θα ενεργοποιήσουμε τη φαντασία για να ανοίξουμε την καρδιά και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τους άλλους.
  • Θα αφουγκραστούμε τα  βαθύτερα  επίπεδα  της κιναισθητικής μας εμπειρίας και θα επιτρέψουμε στο σώμα μας να μας κατευθύνει και να μας οδηγήσει στον πυρήνα του εαυτού.
  • Θα καλλιεργήσουμε την ποιότητα προσοχής και παρουσίας, εστιάζοντας στη λεπτομέρεια και ακρίβεια της σωματικής δράσης, για να εμπλουτίσουμε τα εκφραστικά μας μέσα και να αναπτύξουμε τη σωματική μας έκφραση.
  • Θα βιώσουμε τη ροή, την ευχαρίστηση και την αίσθηση της διεύρυνσης του χώρου και του χρόνου.
  • Θα αφυπνίσουμε τον εσωτερικό παρατηρητή. Θα μάθουμε να ακούμε και να βλέπουμε, ενσωματώνοντας στοιχεία της ενσυνείδητης προσοχής, όπως η μη-κριτική, η φιλική περιέργεια, ο νους αρχαρίου, η αποδοχή και η αποδέσμευση.

Το μάθημα απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται να διευρύνουν τις σωματικές και εκφραστικές τους δυνατότητες καθώς και σε όσους επιθυμούν να καλλιεργήσουν μια πιο συνειδητή στάση ζωής. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
Συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας
και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.